आगरा। भीषण गर्मी ने रात की उड़ाई नींद। दिन में भी नहीं चैन। बुजुर्गों की फूल रही सांसें। जानिए कब तक रहेगा ऐसा मौसम।
सुबह छाए थे बादल
मंगलवार सुबह आसमान में बादल छाए रहे तो लगा कि आज गर्मी से कुछ सुकून मिलेगा। लेकिन सुबह के साढ़े आठ बजते—बजते सूरज की तपिश ने बेहाल करना शुरू कर दिया। भीषण गर्मी से लेाग परेशान हैं। बुजुर्गों की सांस फूलने लगी हैं। स्थिति यह है कि अब दिन में भी चैन नहीं है तो रात में भी कूलर एसी फेल होने से सुकून गायब है। मंगलवार को न्यूनतम तापमान सामान्य से पांच डिग्री अधिक था। यह 32.4 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया। अधिकतम तापमान सामान्य से तीन डिग्री अधिक होकर 44.5 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया।
दिन चढ़ते तल्ख हो रहे सूरज के तेवर
पिछले कुछ दिनों से सूरज के तेवर कम नहीं हो रहे हैं। जैसे—जैसे दिन चढ़ता जाता है, सूरज की तपिश झुलसाने लगती है। ऐसे में डिहाइड्रेशन का खतरा बना हुआ है। बताया जा रहा है कि इसी हफ्ते प्री मानसून आ सकता है। ऐसे में तब तक लोगों को भीषण गर्मी में परेशान होना पड़ेगा।
मौसम विभाग का पूर्वानुमान
14-Jun 32.0 45.0 Mainly Clear sky
15-Jun 32.0 44.0 Mainly Clear sky
16-Jun 31.0 44.0 Mainly Clear sky
17-Jun 30.0 44.0 Partly cloudy sky
18-Jun 30.0 43.0 Partly cloudy sky
धूप में जरूरत पर ही निकलें
एएनएम प्रशिक्षण केंद्र की प्रभारी डॉ. सलोनी सिंह ने बताया कि इस वक्त धूप में जरूरत होने पर ही निकले। जब भी धूप में घर से बाहर निकले तो पानी पीकर और शरीर को पूरा ढ़कने वाले कपड़े पहनकर निकले। इसके साथ ही धूप में छाते का उपयोग करें। इस वक्त तरल पदार्थों का सेवन करते रहें। तबीयत खराब होने पर नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र पर जाकर संपर्क करें।
लू लगने पर ये करें
लू लगे व्यक्ति को छाया/ पंखे/ कूलर के सामने लिटाएं
शरीर का तापमान कम करने के लिए शरीर, गर्दन, सिर और पेट पर ठंडे पानी से गीला किया कपड़ा रखें
व्यक्ति को ओ.आर.एस. का घोल , छाछ या शर्बत पिलाएं
यदि आराम न मिले तो उसे तुरंत नजदीक के स्वास्थ्य केंद्र पर ले जाएं
लू से ऐसे करें बचाव
कड़ी धूप में अनावश्यक घर से बाहर न जाएं
धूप में ढीले और हल्के रंग के सूती कपड़े पहनकर निकलें
पौष्टिक आहार खाकर और पेय पदार्थ साथ रखकर ही घर से निकलें
गर्मी में हल्का भोजन करें और उसमें कच्ची प्याज, सत्तू व दही जरूर शामिल करें
पानी, छाछ, लस्सी, नींबू पानी, आम का पन्ना, फलों के जूस, बेल का शर्बत और नारियल के पानी का सेवन करें
मौसमी फल जैसे- तरबूज, ककड़ी, खरबूजा, खीरा और संतरा का अधिक से अधिक सेवन करें
- बच्चों को धूप में पार्क किए वाहन में अकेला न छोड़े
- कड़ी धूप में अत्यधिक शारीरिक श्रम करने से बचें और थोड़े-थोड़े अंतराल पर विश्राम लें
- पशुओं को छाया में बांधें और उन्हें पर्याप्त पीने का पानी दें
किसी भी सहायता के लिए इन नंबरों पर फोन करें
- एंबुलेंस 108
- पुलिस 100/112
- राहत आयुक्त कार्यालय 1070
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